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お悩み相談集

脂肪吸引してから運動した方が、運動の効果はあるのでしょうか?
2010.11.02
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※相談当時の内容のまま掲載しておりますので、サービスや料金については
現在のものと異なる場合があります。詳しくはお問合せください。
相談

現在トレーシーメソッドというワークアウトとステップ運動をしています。
人から、脂肪がついたまま、筋肉をつけるとプロレスラーみたいになると聞いたのですが今はよしたほうがいいのでしょうか?
手術で脂肪をおとしてから、運動をしたほうがいいのでしょうか?

回答

トレーニングの仕方によります。
一般的に表面の筋肉を付ける方法は、あまり女性にはお勧めできません。
インナーマッスルを中心に鍛えるトレーニングをするといいでしょう。
そういう意味では、有酸素運動、加圧トレーニングやヨガ系が女性にはお勧めです。
脂肪吸引をしてから運動した方が良いという事はありません。

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